Il Metodo
I principi della Gestalt
“Se ti assumi la responsabilità di quello che stai facendo, del modo in cui produci i tuoi sintomi, del modo in cui produci la tua malattia, del modo in cui produci la tua esistenza – al momento stesso in cui entri in contatto con te stesso – allora ha inizio la crescita, ha inizio l’integrazione”
Confusione e Blocchi Emotivi
Prima di iniziare un percorso di crescita personale, spesso ci troviamo intrappolati in schemi rigidi, emozioni confuse, e pensieri che ci tormentano senza darci pace.
I nostri bisogni non sono soddisfatti, e ci sentiamo disconnessi, come se fossimo persi nel caos interiore, incapaci di affrontare efficacemente la realtà che ci circonda. La difficoltà di adattarsi al mondo che cambia continuamente crea blocchi emotivi e psicologici, che rendono la vita quotidiana una sfida.
Consapevolezza e Flusso Energetico
Un percorso di supporto psicologico che segue i principi della Gestalt prevede che tu possa emergere con una maggiore consapevolezza di te stessǝ. Le emozioni e i pensieri si fanno più chiari attraverso l’integrazione delle varie parti di te andando a ripristinare il flusso energetico del tuo organismo. I sintomi che un tempo sembravano ostacoli diventano alleati, permettendoti di evolvere, superare i blocchi e raggiungere una qualità della vita più soddisfacente.
Il Mio Approccio Psicologico
Il mio metodo si basa sui principi della psicologia della Gestalt, che considera l’individuo come un’unità dinamica in costante scambio con l’ambiente. Insieme, esploreremo il tuo “qui e ora”, permettendoti di sperimentare nuovi modi di affrontare le difficoltà che vivi.
I sintomi diventeranno strumenti di crescita attraverso i quali raggiungere un livello di una maggior consapevolezza dei tuoi pensieri, delle tue emozioni e sensazioni. Lavoreremo molto sull’assunzione di responsabilità verso te stessǝ, sulla capacità di scegliere in assoluta libertà e autenticità. Diventare consapevoli porta ad assumerene la responsabilità.
Come funziona il metodo
Qui ed ora: Risvegliare la consapevolezza
Durante le sedute si lavora sull’esperienza presente facendo emergere ciò che conta davvero e sperimentando nuovi modi di stare in contatto con se stessi e con i propri bisogni insoddisfatti.
Il potere della sperimentazione
Ogni sessione diventa un laboratorio di crescita: si provano nuove modalità di espressione e azione, lasciando da parte l’abitudine per abbracciare la novità.
Adattamento creativo: Mente e corpo in armonia
La Gestalt considera la persona un’unità inscindibile, in continuo scambio con l’ambiente. Mente, Anima e Corpo non sono separati per la Gestalt. Questo approccio aiuta a integrare i conflitti interni e ad adattarsi in modo flessibile alle sfide esterne.
Sintomi come risorse evolutive
Anziché combattere i sintomi, il metodo li accoglie come messaggi dell’organismo. Attraverso un processo graduale, il "masso" del sintomo viene smontato e destrutturato, liberando spazio per il cambiamento e la crescita.
FAQ
Domande Frequenti sul metodo
1. Cos’è la Psicologia della Gestalt?
La Psicologia della Gestalt è un approccio terapeutico che si focalizza sul presente e sull’esperienza diretta. Aiuta a sviluppare maggiore consapevolezza di sé, migliorare le relazioni e affrontare i blocchi emotivi attraverso il contatto con le proprie emozioni e il corpo. L’obiettivo non è solo capire il “perché” di ciò che accade, ma trovare nuovi modi di vivere il “come” nel qui e ora.
2. Come funziona una seduta?
Ogni seduta è uno spazio sicuro in cui esplorare i tuoi vissuti attraverso il dialogo, il corpo e l’espressione emotiva. Ti guiderò in un percorso esperienziale fatto di ascolto attivo, tecniche creative e sperimentazione, per aiutarti a prendere consapevolezza di ciò che accade dentro di te e nel tuo modo di relazionarti con il mondo.
3. La psicoterapia della Gestalt è adatta a me?
Se senti di vivere momenti di difficoltà, ansia, insoddisfazione o vuoi migliorare la tua relazione con te stesso e gli altri, la psicoterapia della Gestalt può offrirti strumenti concreti per affrontare il cambiamento. Non è necessario avere un problema specifico per iniziare: è un percorso adatto a chiunque desideri conoscersi meglio e vivere in modo più autentico.
4. Quanto dura un percorso terapeutico?
La durata varia da persona a persona, in base agli obiettivi e alle necessità individuali. Alcuni trovano beneficio in pochi incontri focalizzati su un tema specifico, mentre altri scelgono un percorso più lungo per lavorare su aspetti più profondi della propria vita. Ne parleremo insieme per trovare il ritmo giusto per te.
5. Cosa posso aspettarmi dai risultati?
Il cambiamento avviene gradualmente, man mano che acquisisci maggiore consapevolezza e strumenti per affrontare le tue sfide. Potrai notare una maggiore connessione con te stesso, relazioni più autentiche e la capacità di rispondere in modo più efficace alle situazioni della vita. Non esiste un risultato predefinito: il percorso è tuo e unico.
Iniziamo Insieme il Tuo Percorso
Affronteremo insieme le tue sfide. Ti accompagno verso una maggiore consapevolezza di te stessə e delle tue emozioni, verso una vita più equilibrata e appagante. Il primo passo verso il cambiamento inizia ora.
Dott.ssa Cinzia Soleti
Psicologa e Gestalt life & business coach
Psicologa e coach professionista, lavoro nel supporto psicologico e nel coaching individuale e aziendale. Specializzata in Psicologia del Lavoro e della Gestalt, collaboro con il Centro Clinico Psicologia Torino e mi dedico ad aiutare le persone a migliorare consapevolezza, relazioni e qualità della vita.