Esperienza Depressiva

Riscopri significato e connessione per vivere con maggiore consapevolezza e leggerezza.

Il peso invisibile della depressione

So quanto possa essere difficile spiegare quello che stai vivendo. La depressione spesso avvolge ogni cosa, rendendo anche le azioni più semplici un’impresa. Ti puoi sentire svuotatǝ, come se una nebbia ti isolasse da tutto e da tuttǝ, lasciandoti con un senso di colpa o vergogna che sembra insuperabile. Anche i momenti di gioia o le relazioni più care possono diventare un peso, amplificando quella sensazione di solitudine.

Riscoprire la connessione e la leggerezza

Immagina di poter trasformare quel peso che ti porti dentro. Di riuscire a riconoscere e accettare ciò che senti, trovando la forza per fluire tra le emozioni senza più esserne intrappolatǝ. È possibile ritrovare significato, non solo nelle relazioni e nelle attività quotidiane, ma soprattutto nel tuo rapporto con te stessǝ. Sentirti di nuovo connesso e presente è un cammino che possiamo percorrere insieme.

“In certi momenti non c’è domani. Il cuore appeso a un palo a un soffio dalla fame di mille cani.”

- F.Arminio, 2006,7

Come possiamo lavorare insieme

Sono la Dott.ssa Cinzia Soleti, e sono qui per aiutarti.

Con il mio supporto, lavoreremo insieme per dare un nome a ciò che provi, affrontando con delicatezza e rispetto le emozioni e le difficoltà che ti appesantiscono. La psicologia della Gestalt ci aiuterà a esplorare il “qui e ora”, favorendo una maggiore consapevolezza e accettazione di te stessǝ.

Sarà uno spazio sicuro e protetto, dove possiamo co-creare un nuovo significato per questa esperienza, passo dopo passo. Non sei solo.

Cosa faremo in breve

Accogliere la solitudine esistenziale

Riconosceremo che la connessione non significa fusione, ma rispetto reciproco.

Lavorare sulle paure relazionali

Ti aiuterò a superare il timore del rifiuto o dell’abbandono, costruendo relazioni basate sulla fiducia.

Promuovere la responsabilità personale:

Scoprirai come le tue scelte influenzano le dinamiche relazionali.

Esplorare i confini relazionali:

Imparerai a stabilire limiti sani senza perdere autenticità.

Riconoscere le proiezioni

Individueremo ciò che attribuisci agli altri ma che, in realtà, appartiene a te.

Cosa dicono i miei pazienti

su 14 recensioni

È una persona empatica che sa farti ragionare sul tuo percorso e a trarre conclusioni. La consiglio molto

Molto grata a Cinzia, mi ha aiutato a superare le mie ansie con attenzione ed efficacia! Consiglio vivamente di rivolgervi a lei

La Dr.ssa Soleti è da subito stata molto accogliente. Professionale ed empatica. La consiglio vivamente!

La dottoressa Cinzia Soleti è molto professionale, accogliente ed empatica. La consiglio fortemente!

FAQ

Domande Frequenti sull’Esperienza Depressiva

1. Che cos’è la depressione?

La depressione non è solo tristezza o una fase passeggera. È uno stato complesso che può influenzare il tuo modo di pensare, sentire e vivere le relazioni quotidiane. Spesso si accompagna a un senso di vuoto, stanchezza cronica e difficoltà a trovare significato anche nelle cose che prima ti rendevano felice. È importante sapere che la depressione è comune e, soprattutto, che può essere affrontata con il giusto supporto.

2. Come faccio a capire se ho bisogno di aiuto?

Se ti senti bloccatǝ, sopraffatta da emozioni difficili o disconnessa da te stessa e dagli altri, è un segnale che potrebbe essere utile parlarne con qualcuno. Non c’è un momento “giusto” per chiedere aiuto, ma farlo può essere il primo passo per prenderti cura di te. Anche se non sai spiegare bene ciò che provi, insieme possiamo esplorarlo con calma.

3. Cosa succede durante una seduta?

Ogni seduta è uno spazio sicuro e riservato, in cui puoi esprimerti liberamente senza paura di essere giudicatǝ. Iniziamo esplorando quello che senti e vivi nel momento presente, concentrandoci sulle emozioni, i pensieri e le sensazioni fisiche. Attraverso domande, ascolto e riflessioni, ti aiuterò a fare chiarezza e a trovare strumenti per affrontare le tue difficoltà.

4. Quanto tempo ci vuole per sentirsi meglio?

Non c’è una risposta unica a questa domanda, perché ognuno ha i propri tempi e il proprio percorso. Lavoreremo insieme per creare un percorso personalizzato, rispettando i tuoi bisogni e il tuo ritmo. Ogni piccolo passo che farai sarà già un grande traguardo, e il mio compito sarà sostenerti lungo il cammino.

5. Posso superare la depressione da solǝ?

Anche se può sembrare che tu debba affrontare tutto da solǝ, non è così. Cercare supporto non significa essere deboli, ma avere il coraggio di prenderti cura di te. La depressione è un’esperienza complessa, e con un buon sostegno puoi imparare a riconoscere e gestire le emozioni difficili, riscoprendo forza e risorse dentro di te. Non sei solǝ in questo percorso.

Scopri come affrontare la depresione e ritrovare leggerezza, connessione e significato nella tua vita.

Prenota il tuo primo incontro e iniziamo questo viaggio insieme.

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